Today when I was talking with my friend about what I had experienced yesterday, inspirational words came across my mind. These were ”心の体温(kokoro no taion).” (This Japanese expression is a little bit strange because 心(kokoro) means “mind” and 体温(taion) means “body temperature.”)
My friend exclaimed, “That’s so good! I love it!”
In yesterday’s post, I illustrated how ‘Write it and Find it’ for ‘Goodness Mining’ worked for me. I emphasized the significance of focusing on the contents of the three categories: Light, Love, and Infinity. Needless to say, love is the warmth of the heart. Being a giver and making people pleased raises the “mind temperature” of the giver himself/herself and other people.
However, in recent years, many people have had so much fear and anxiety that they cannot trust others or love others. Some even hate the world. I think their “mind temperatures” have greatly declined.
I will describe some suggestions to raise your “mind temperature”.
Firstly, finding your TrueSelf is what can raise your mind temperature much higher. If you can recognize what you truly are, you will find out what your life is really meant for. You will feel relieved in the truest sense of that word. You know what you have to do to others. You have no fear and anxiety. You will always maintain a high “mind temperature”.
Secondly, it is good to be in nature. If you feel too much anxiety and fear, I think you should stay away from what causes you to experience these negative feelings. It might do you good to turn off everything around you and walk into the woods or go to the seashore. You can realize that you have already been living in a wonderful world. You can feel gratitude for that fact. Your mind will be warmed by Mother Earth and the universe.
Thirdly, one of the best ways to improve your mental state is to solve the issues of other people. Now is the time when you stop focusing on negative feelings and beating yourself up so that you can begin to warm other peoples’ hearts.
Life is a choice. We have only to choose our own reality which will raise our “mind temperatures”.
（Japanese）
昨日経験したことについて友人と話をしていて、インスピレーションが降りてきました。それは「心の体温」という言葉でした。（日本語としてややおかしいのですが）
友人は言いました。「それだ！すごくいいです」
昨日の投稿で「グッドネスマイニング（いいとこ掘り）」の「書いて知る」がいかに良かったか、について触れました。私は3つのカテゴリー（光と愛と無限）の内容に焦点を当てる重要性について強調しました。いうまでもなく愛は心の温かさです。与える人となり人々を喜ばせることは自分だけでなく人の心の温度を上げていきます。
しかしながら近年人々は恐怖と不安にさいなまれ他人が信用できなくなったり、愛することができなくなっています。世の中を恨む人さえいます。彼らの心の温度は下がっていると思います。
ここで心の温度を上げるための方法をいくつかお伝えいたします。
一つ目は「本当の自分を知ること」です。本当の自分を知れば自分の役割が見えてきます。本当の意味で安心するのです。何をするかが明確に理解でき、恐怖も不安もありません。心の温度を高く保つことができます。
二つ目は「自然の中に入ること」です。不安や恐怖を感じたらそれを生じさせているものから距離を置いてください。あなたの周りのすべてのもののスイッチを切り、森に入ったり海辺に行きます。あなたはすでに素晴らしい世界に住んでいることを知り、感謝の念がわいてきます。あなたの心は母なる大地や宇宙によって温められます。
三つめは「ほかの人を助けること」です。自分の悩みを解決する最も良い方法は他人の問題を解決することです。今こそ、否定的な感情に焦点を当てたり、自分をいじめるのをやめ、他人の心を温めることを始めるべき時です。
人生は私たちの選択です。心の温度を上げる現実を選びさえすればいいのです。