(17)Body Maintenance Matters まずはボディありき

We are born into this world and live our lives using our bodies. Our bodies make us experience a lot of things, such as diseases, injuries, hunger, sorrow, joy, peace, and so on. We owe so much of ourselves to our bodies. So we cannot appreciate the bodies enough and should always keep them well-maintained.

There is a growing concern about how to keep mental sanity and that is what this website is all about. I can say for sure, however, that we should not disrespect our bodies and should not pursue too much material prosperity, social activities, human relationships, and so on.

I worked 24/7 as a teacher, during which I suffered from depression and an unidentified clinical syndrome for a very long time. Fortunately, I survived the difficulties and those experiences are serving me as a guide in supporting others. Through these experiences, I have learned a lot about the significance of body maintenance.

Our bodies are patient, so we should listen to what our bodies are yearning for.

I think our bodies know much more about what we really need than we do. Once again I want to stress the importance of ‘Eat less, and Sleep more.’ We should not eat more than we need. We should have as much a night’s sleep as we need.

I consider our bodies to be the shrines for ourselves.

私たちはこの世に生まれてきて肉体を使って生きていきます。我々は肉体を持つことによって病気、怪我、空腹、悲しみ、喜び、平和などを経験します。私たちはその多くの部分をこの肉体に依っているのです。どんなに肉体に感謝してもしきれませんし、絶えずよくメンテナンスしておくことが大切だと思います。

最近精神衛生の面への関心が高まっており、このサイトの趣旨でもありますが、私がここで確かに言えることは私たちは体を軽んじてはいけないということであり、物質的な繁栄や社会的な活動の成功、良い人間関係等の追及を優先しすぎてはいけないということです。

私は教師として365日24時間体制で仕事をしてきましたが、長期のうつや不定愁訴で苦しみました。幸い回復し、その経験が生かされていますが、体のメンテナンスの大切さを学びました。

体はものを言わず、じっと耐えてくれます。私たちは体が何を欲しているのかに常に耳を傾けるべきです。

体のほうが私たちに何が必要か分かってくれていると感じます。ここで再度「少なく食べて、多く寝る」ことの重要性をお伝えしたいと思います。私たちは必要以上に食べており、必要な睡眠がとれていません。

私は肉体は私たちの「社」のようなものだと考えています。